回答下列問題:
根據自己的實際情況選擇相應的答案，並依據分值或加或滅。
高水平的雌激素和孕激素黃體酮促進著骨骼的再生，輔助著心臟功能，清洗著動脈中的膽固醇，刺激著大腦產生可以使我們心情良好的血清素﹒高水平的雄激素則會幫助肌肉細胞的生長，保護著心臟細胞免受霉素侵害，並將新陳代通維持在一個較高水平上。因為荷爾蒙主宰我們身心各主要功能，你可以利用下述問卷，了解個人荷爾蒙的相對數值。
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序號 |
症狀 |
是 |
否 |
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1 |
你是否經常感到疲倦? |
+1 |
0 |
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2 |
你在多數時間是否感到自己是幸福的? |
-2 |
0 |
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3 |
你是否容易感到情緒波動? |
+2 |
0 |
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4 |
你是否容易暴燥易怒? |
+2 |
0 |
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5 |
你是否常有抑鬱不安情緒? |
+1 |
0 |
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6 |
你是否常感到壓力和焦慮情緒? |
+1 |
0 |
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7 |
你是否感到工作力不從心? |
+2 |
0 |
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8 |
你是否期待退休? |
+2 |
0 |
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9 |
你是否每月定期與朋友餐聚? |
-1 |
0 |
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10 |
你是否仍然對性生活感興趣? |
-1 |
0 |
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11 |
你的性功能是否減退了? |
+2 |
0 |
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12 |
你是否在夜間難以入眠或者睡眠質量變差? |
+2 |
0 |
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13 |
睡醒後.你會有情緒不寧感覺? |
-2 |
0 |
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14 |
你是否對生活細節很健忘? |
+2 |
0 |
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15 |
你是否必須使用記事本才能避免遺忘要做的事? |
+2 |
0 |
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16 |
你是否很難集中思想? |
+2 |
0 |
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17 |
你的體重是否超過你標準體重的20%? |
+2 |
0 |
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18 |
你無法控制自己的體重? |
+1 |
0 |
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19 |
你的肌肉開始軟弱無力? |
-2 |
0 |
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20 |
你是否滿意現在自己的健康狀況? |
-2 |
0 |
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21 |
你是否經常感到不舒服? |
+2 |
0 |
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22 |
你是否經常感到肌肉或者關節痠痛? |
+1 |
0 |
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23 |
你的血膽固醇高於200嗎? |
+1 |
0 |
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24 |
你的血膽固醇高於240嗎? |
+2 |
0 |
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25 |
如果你是女生.那麼你的高密度脂蛋白(HDL)低於55嗎?\ 如果你是男生.那麼你的HDL低於45嗎? |
+2 |
0 |
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26 |
你的血壓正常嗎? |
-2 |
0 |
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27 |
你的視力下降了嗎? |
+1 |
0 |
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28 |
你的小便次數是否增加了? |
+1 |
0 |
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29 |
你有消化系統的疾病嗎? |
+1 |
0 |
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30 |
你的臉上.頸部.前臂及腹部皮膚是不是下垂了? |
+2 |
0 |
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31 |
和同齡人相比.你看上去是不是比他們要老? |
+1 |
0 |
|
32 |
是否有脂肪囤積在你的大腿上? |
+1 |
0 |
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33 |
你需要修剪頭髮的週期是否拉長了? |
+1 |
0 |
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34 |
你是否需要更長的時間才能夠修復創傷(如傷口癒合等)? |
+1 |
0 |
|
35 |
健身對你來說是否越來越感到困難? |
+2 |
0 |
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36 |
你是否感覺到體力.耐力在逐漸下降? |
+3 |
0 |
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37 |
在同樣運動量的情況下.你的呼吸是否比以前急促? |
+3 |
0 |
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38 |
你是否屬於45~54歲這一年齡範圍之內? |
+1 |
0 |
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39 |
你是否屬於55~64歲這一年齡範圍之內? |
+2 |
0 |
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40 |
你的年齡是否在65歲以上? |
+3 |
0 |
統計分數說明
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總分 |
說明 |
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≦10 |
荷爾蒙在正常範圍之內 |
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12~15 |
某些荷爾蒙需要調整.以便減緩或逆轉衰老的過程 |
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≧26 |
應立即去請教醫師做相關諮詢.因為你很有可能有嚴重的荷爾蒙失調 |
現今社會老化己不是老年人的特殊專利，只要你管好荷爾蒙，將可解決大部分的問題。
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