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在自然老化過程中，細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點；當端粒短到無法再分裂時，細胞就會死亡，而壓力會加速細胞老化。美國曾有一項這方面的研究，發現39名20歲至50歲因照顧自閉症或腦麻痹子女而經歷多年壓力的女性，其細胞生命周期都縮短，人也老的快。
【吃得下、睡得著、笑得出來】
那麼，到底有沒有「青春不老丹」？每天都有人問我這個問題，尤其是當他們發現我越來越年輕時。我的答案總是這樣「有啊！就是吃得下，睡得著，笑得出來。」大部分人的表情都是「別鬧了！」只有少數人投給我「你很酷！」的眼神。當你吃得下，尤其是把營養品當飯吃，體內細胞與器官有充分的營養素，就不會鬧脾氣；睡得著，荷爾蒙自然認真工作，不會罷工；笑得出來，表示我的情緒與意志穩定，沒讓壓力霸佔。你不妨試試看！
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